Wie Mobbing die Psyche verändert
Mobbing ist weit mehr als nur ein „Streit unter Gleichaltrigen“.
Es handelt sich um ein systematisches, wiederholtes Schikanieren, das tiefe Spuren in der Seele hinterlässt.
Ob auf dem Pausenhof oder digital in sozialen Netzwerken – die moderne Form des Mobbings verfolgt Betroffene rund um die Uhr.
Die psychischen Folgen
Die ständige Angst vor Ausgrenzung versetzt den Körper in einen dauerhaften Alarmzustand. Betroffene leiden häufig unter:
Chronischem Stress: Das Gefühl der Hilflosigkeit führt oft zu Schlafstörungen, Kopfschmerzen und innerer Unruhe.
Verlust des Selbstwertgefühls: Wer immer wieder abgewertet wird, beginnt oft, an sich selbst zu zweifeln.
Sozialem Rückzug: Aus Scham oder Angst vor weiteren Verletzungen ziehen sich Betroffene immer mehr zurück, was die Isolation verstärkt.
Langzeitfolgen: Unbehandelt kann Mobbing das Risiko für Angststörungen, Depressionen und anhaltende Vertrauensprobleme im Erwachsenenalter drastisch erhöhen.
Wege aus dem Schatten
Das Wichtigste vorweg: Mobbing ist niemals die Schuld der Betroffenen! Niemand muss diesen Schmerz allein ertragen.
Der erste und wichtigste Schritt ist der Ausbruch aus dem Schweigen.
Anvertrauen: Sprich mit einer Person deines Vertrauens – das können Eltern, vertraute Lehrkräfte, Schulpsychologen oder professionelle Beratungsstellen sein.
Beweise sichern: Gerade beim Cybermobbing ist es wichtig, Nachrichten oder Posts zu sichern (z. B. durch Screenshots).
Grenzen setzen: Wenn möglich, klare Grenzen aufzeigen und den Kontakt konsequent meiden.
Niemand sollte sichweder durch Worte noch durch Taten kleinmachen lassen.
Hilfe anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein starker Schritt zurück zu einem selbstbestimmten und sicheren Leben.
Haben Sie oder jemand, den Sie kennen, mit den Folgen von Mobbing zu kämpfen?
Scheuen Sie sich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Herzlichst, Sandra Sett
Psychotherapie und Hypnosetherapie
für Rheinberg, Moers, Wesel, Duisburg und Umgebung